早餐多吃蔬果有什么功效？(早餐吃蔬菜水果的好处)
听说早餐应多吃蔬菜和水果，想知道多吃蔬果有什么功效？
蔬菜和水果能为人体提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。尤其是膳食纤维可促进肠蠕动，降低血脂与胆固醇，延缓营养物质尤
本文最后更新时间： 2023-03-05 05:32:58
听说早餐应多吃蔬菜和水果，想知道多吃蔬果有什么功效？
蔬菜和水果能为人体提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。尤其是膳食纤维可促进肠蠕动，降低血脂与胆固醇，延缓营养物质尤其是碳水化合物在人体内的吸收，增加饱腹感。
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