上班族有什么减肥的好方法呢？
我想减肥，但是上班没时间去健身房，想知道上班族有什么减肥的好方法呢？
平时能走动的时候尽量多走动；工作中适当加强和人的当面沟通，增加走动频率，也有助增进彼此间的感情；工作间歇
本文最后更新时间： 2023-03-23 02:18:38
我想减肥，但是上班没时间去健身房，想知道上班族有什么减肥的好方法呢？
平时能走动的时候尽量多走动；工作中适当加强和人的当面沟通，增加走动频率，也有助增进彼此间的感情；工作间歇可以“见缝插针”做些简单的放松运动，中午吃完饭也不要马上坐下来，可以在办公室内外随便散散步；业余时间，每天至少运动30分钟，跑步、散步、爬楼、做仰卧起坐、骑自行车等运动都是不错的选择。
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