怎么运动能让腿瘦下来？(怎么运动能使腿变粗)
一个冬天过去了，吃的多，又不运动腿上更加粗了，怎么运动能让腿瘦下来？
腿部脂肪大概是人体脂肪中最难燃烧的部分，要想让腿瘦下来，必须先把其他部分多余的脂肪先燃烧掉再说。为了给
本文最后更新时间： 2023-03-07 11:05:14
一个冬天过去了，吃的多，又不运动腿上更加粗了，怎么运动能让腿瘦下来？
腿部脂肪大概是人体脂肪中最难燃烧的部分，要想让腿瘦下来，必须先把其他部分多余的脂肪先燃烧掉再说。为了给大腿减肥，每次锻炼要30分钟，每周至少3到5次。 锻炼的最佳时间是在饭前一两个小时左右，比如清晨和下午。 此类健身方式包括步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯、游泳等有氧运动，其中以步行和游泳最佳。 步行是消耗热量的好方法，尤其适合于大腿粗壮的女士。如果能辅以慢跑效果更佳。
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