菠菜真的可以保护视力吗？(菠菜护眼吗)
大姑视力不好，我同事说多吃菠菜好，菠菜真的可以保护视力吗？
哈佛大学的另一项研究发现：每周食用2—4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。菠菜可保护视力，主要是缘于其所
本文最后更新时间： 2023-03-22 11:41:47
大姑视力不好，我同事说多吃菠菜好，菠菜真的可以保护视力吗？
哈佛大学的另一项研究发现：每周食用2—4次菠菜的中老年人，可降低患视网膜退化的危险。菠菜可保护视力，主要是缘于其所含的一种类胡萝卜素的物质，这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害。尤其是所含胡萝卜素在人体内会转化成维生素A，有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。加之菠菜中的蛋白质、核黄素及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高。这些成分对眼睛具有保健作用。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
