腰肌劳损需要注意什么？(腰肌劳损需要注意什么怎么治疗)
总是腰疼，检查说是腰肌劳损，那么以后我要注意什么？怎么才能改善？
定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除，以免
本文最后更新时间： 2023-04-22 09:47:39
总是腰疼，检查说是腰肌劳损，那么以后我要注意什么？怎么才能改善？
定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除，以免继发废用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定性。同时还应训练腰部肌肉力量，以增加未受损害肌肉的补偿调节能力。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。压痛点行肾上腺皮质类固醇注射封闭治疗。疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌肉松弛剂及安定之类镇静剂。
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