运动后感到乏力吃什么好呢？(运动后无力吃什么比较好)
去运动房健身后就会感到很乏力，这时该吃点什么好呢？
去运动房健身后感到乏力是由于运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。钠比较容易从
本文最后更新时间： 2023-04-23 12:16:11
去运动房健身后就会感到很乏力，这时该吃点什么好呢？
去运动房健身后感到乏力是由于运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。钠比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量较少，所以要补充含有丰富钾元素的食品比如香蕉，吃一两根香蕉就会迅速补充体力。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
