多运动的好处有哪些？(多运动的好处有哪些)
平时办公室做久了，多做点运动有哪些好处呢？
运动可以增加身体的基础代谢率，降低罹患心血管疾病之风险，真的很不喜欢运动的人，可以在通勤时走路、多爬楼梯等生活化的方式来提升活
本文最后更新时间： 2023-03-23 06:26:35
平时办公室做久了，多做点运动有哪些好处呢？
运动可以增加身体的基础代谢率，降低罹患心血管疾病之风险，真的很不喜欢运动的人，可以在通勤时走路、多爬楼梯等生活化的方式来提升活动量，也可以增加周末活动量，出外踏青走走等自己喜欢的方式增加平时活动量。
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