应该多吃哪些食物好呢？(应该多吃些什么食物)

平时在饮食选择上，应该多吃哪些食物会比较好呢？
有些动物性油脂内含饱和脂肪酸，像是猪油、牛油等动物油都会增加坏的胆固醇，应该以鱼、低脂肉来取代猪、牛、羊等红肉，少吃猪肉、

平时在饮食选择上，应该多吃哪些食物会比较好呢？

有些动物性油脂内含饱和脂肪酸，像是猪油、牛油等动物油都会增加坏的胆固醇，应该以鱼、低脂肉来取代猪、牛、羊等红肉，少吃猪肉、牛肉、羊肉等富含动物性油脂的食物。只要看到油摆在室内或是冰箱呈现是固态状的，都是饱和脂肪酸含量较多的油。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医