老年人晚上多梦怎么治疗(老年人晚上多梦睡不好是什么原因)

老年人晚上多梦怎么治疗
多梦注意睡姿以卧如弓为佳，尤以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，右侧卧过久，可调换为仰卧。避免睡棕绳床，以木板床为宜。上垫床褥，宜柔软、平坦

老年人晚上多梦怎么治疗

多梦注意睡姿以卧如弓为佳，尤以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，右侧卧过久，可调换为仰卧。避免睡棕绳床，以木板床为宜。上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整治，使人感到舒适。避免睡前兴奋，睡前兴奋会招致失眠和多梦。

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