失眠吃什么好？(失眠吃什么好入睡)
最近压力比较大，所以出现失眠现象，失眠吃什么食物可以改善？
在出现失眠现象的时候，最好是吃一些含钙比较丰富的食物，比如鲫鱼炖豆腐和各种绿叶蔬菜，同时还需要增加含镁丰富的食物，
本文最后更新时间： 2023-03-22 02:46:36
最近压力比较大，所以出现失眠现象，失眠吃什么食物可以改善？
在出现失眠现象的时候，最好是吃一些含钙比较丰富的食物，比如鲫鱼炖豆腐和各种绿叶蔬菜，同时还需要增加含镁丰富的食物，这样能够帮助肌肉放松，对失眠有一定的改善效果。
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