牛奶和骨头汤中的钙质含量高吗？
我最近有腿部抽筋的症状，准备进行补钙。喝骨头汤或者喝牛奶补钙好吗？
牛奶中含有的钙元素很高，但是骨头汤里含有的钙元素不是很高。通过实验证实：每100毫升牛奶里含有104毫克钙，
本文最后更新时间： 2023-05-01 22:08:52
我最近有腿部抽筋的症状，准备进行补钙。喝骨头汤或者喝牛奶补钙好吗？
牛奶中含有的钙元素很高，但是骨头汤里含有的钙元素不是很高。通过实验证实：每100毫升牛奶里含有104毫克钙，而每100毫升骨汤中却只有2～4毫克的钙。
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