多吃胡萝卜素的食物有哪些好处？
我每天都要补充大量的胡萝卜素，因为这段时间我比较疲劳，可是胡萝卜素对人的好处有哪些？
胡萝卜素对眼睛特别好，有保护视力的作用。胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器
本文最后更新时间： 2023-04-11 18:17:42
我每天都要补充大量的胡萝卜素，因为这段时间我比较疲劳，可是胡萝卜素对人的好处有哪些？
胡萝卜素对眼睛特别好，有保护视力的作用。胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品(单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒)。它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。
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