秋季养生有哪些注意事项？(秋季养生的注意事项)
我觉得每到秋天，我的身体素质就会变差，所以想在秋天通过饮食和生活习惯来养生。秋季养生有什么事情要注意？
对于普通人来说，秋季要多饮白开水，饮食要以清淡为主，还应适当多吃蔬菜
本文最后更新时间： 2023-03-05 12:27:04
我觉得每到秋天，我的身体素质就会变差，所以想在秋天通过饮食和生活习惯来养生。秋季养生有什么事情要注意？
对于普通人来说，秋季要多饮白开水，饮食要以清淡为主，还应适当多吃蔬菜瓜果。不过吃瓜果不能像夏天一样，吃得太多，吃得太冷。秋季养生原则：“燥者濡之”，即当生津润燥。
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