鸡蛋有什么营养？(每天吃个鸡蛋有什么好处)
一家人都喜欢吃鸡蛋，听说鸡蛋的营养很丰富，那鸡蛋有什么营养呢？
蛋类的营养价值较高，蛋黄中的维生素和矿物质含量丰富，且种类较为齐全，所含卵磷脂具有降低血胆固醇的作用，但蛋黄中
本文最后更新时间： 2023-04-10 05:38:39
一家人都喜欢吃鸡蛋，听说鸡蛋的营养很丰富，那鸡蛋有什么营养呢？
蛋类的营养价值较高，蛋黄中的维生素和矿物质含量丰富，且种类较为齐全，所含卵磷脂具有降低血胆固醇的作用，但蛋黄中的胆固醇含量较高，不宜过多食用，正常成人每日可吃一个（鸡）蛋。
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