凉拌菜有什么营养价值呢？(凉拌菜的营养有哪些)
餐桌上经常出现的一道菜就是大拌菜，不仅食物多样化，而且营养价值高。凉拌菜有什么营养价值呢？
这是因为多吃蔬菜可获得好多维生素和矿物质之类的物质。比如维生素C，维生素B族，还
本文最后更新时间： 2023-03-26 23:02:47
餐桌上经常出现的一道菜就是大拌菜，不仅食物多样化，而且营养价值高。凉拌菜有什么营养价值呢？
这是因为多吃蔬菜可获得好多维生素和矿物质之类的物质。比如维生素C，维生素B族，还有钾、铁、镁等，帮助我们身体进行更好新陈代谢，让我们感觉更清松，有活力。其实，多吃蔬菜尤其是凉拌的蔬菜更容易获得抗衰老的物质，比如花青素，帮助我们机体及时清除自由基，从而延缓衰老。
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