吃点什么能缓解脑疲劳呢？(什么食物缓解脑疲劳)
晚上熬夜多，用脑过度，大脑疲劳，吃点什么能缓解脑疲劳呢？
多吃坚果类食物，因为坚果大多富含脂肪，而且以不饱和脂肪酸为主，是人体必需脂肪酸的良好来源；有的脂肪酸有助于大脑发育，可以
本文最后更新时间： 2023-04-19 04:03:43
晚上熬夜多，用脑过度，大脑疲劳，吃点什么能缓解脑疲劳呢？
多吃坚果类食物，因为坚果大多富含脂肪，而且以不饱和脂肪酸为主，是人体必需脂肪酸的良好来源；有的脂肪酸有助于大脑发育，可以缓解大脑疲劳，提供工作效率。因此吃一点坚果可以缓解熬夜带来的疲劳，使大脑更加清醒。不过坚果吃多了容易上火，不要贪嘴。
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