青少年吃什么蔬菜最好？(青少年应该吃什么蔬菜)
青少年生长发育期要多吃营养丰富的东西， 那么青少年吃什么蔬菜最好？
要多吃莴笋，因为莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。莴笋具有
本文最后更新时间： 2023-04-21 14:08:44
青少年生长发育期要多吃营养丰富的东西， 那么青少年吃什么蔬菜最好？
要多吃莴笋，因为莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
