吃凉拌菜有什么好处？(吃凉拌菜对身体好吗)
我夏天特别喜欢吃凉拌的菜，不光开胃还很清爽，凉拌菜会有什好处呢？
凉拌菜油少，比如凉拌黑木耳和洋葱，既可以排毒养颜又可以降低血脂；还有凉拌黄瓜和苦瓜，这样的蔬菜能量很低，凉拌的
本文最后更新时间： 2023-05-01 00:05:55
我夏天特别喜欢吃凉拌的菜，不光开胃还很清爽，凉拌菜会有什好处呢？
凉拌菜油少，比如凉拌黑木耳和洋葱，既可以排毒养颜又可以降低血脂；还有凉拌黄瓜和苦瓜，这样的蔬菜能量很低，凉拌的时候放一点香油或者橄榄油既可以。我今天发明了一个吃法，我把一根黄瓜洗干净。而后准备了10粒杏仁。咬一口黄瓜吃一点杏仁，也就是说黄瓜我没有放油，我是把黄瓜和坚果一起入口吃，黄瓜的脆甜外加杏仁的香，口感很不错，一举几得。
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