酸奶可以减肥吗？(苹果加酸奶可以减肥吗?)
平时比较胖，想减肥，平时早餐我就吃点水果和酸奶，不知道酸奶可以减肥吗？
多喝酸奶能减肥。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，但其热量要
本文最后更新时间： 2023-04-22 08:32:53
平时比较胖，想减肥，平时早餐我就吃点水果和酸奶，不知道酸奶可以减肥吗？
多喝酸奶能减肥。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，但其热量要比牛奶高些，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。想要喝酸奶减肥的女士，可选择脱脂酸奶，虽然味道不如全脂酸奶浓厚，但热量低。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
