哪些食物里含有β胡萝卜素？

脸上有斑，胃肠不好，医生说要补点β胡萝卜素，那么哪些水果和蔬菜里含有β胡萝卜素？
西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒、橙子、柑橘，它们含有丰富的β胡萝卜素，能调节上皮细胞生长和分

脸上有斑，胃肠不好，医生说要补点β胡萝卜素，那么哪些水果和蔬菜里含有β胡萝卜素？

西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒、橙子、柑橘，它们含有丰富的β胡萝卜素，能调节上皮细胞生长和分化，富含的维生素E对脾、胰等脏器有益，具有调节胃肠消化功能的作用，并能减少皮肤色斑，延缓衰老。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医