吃苹果有什么作用呢？(吃苹果有什么好处有什么营养)
苹果是个物美价廉的营养价值高的水果，我平时每天都会吃一个，吃苹果有什么作用呢？
苹果中含有鞣酸以及有机酸、果胶和膳食纤维等。其中鞣酸和有机酸有收敛作用；果胶、纤维素有吸
本文最后更新时间： 2023-05-02 12:13:10
苹果是个物美价廉的营养价值高的水果，我平时每天都会吃一个，吃苹果有什么作用呢？
苹果中含有鞣酸以及有机酸、果胶和膳食纤维等。其中鞣酸和有机酸有收敛作用；果胶、纤维素有吸附细菌和毒素的作用，能够止泻。苹果中含有大量的钾，能够改善体内的钾、钠代谢平衡，因此具有预防和消除疲劳的作用。另外苹果还有软化血管壁，使血压下降的作用。
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