五谷杂粮怎么区分？(五谷杂粮怎么区分好与坏)
最近想吃五谷杂粮，请问 五谷杂粮怎么区分？
五谷杂粮种类很多，大致可分为细粮和粗粮，细粮主是指白米、白面；粗粮则包括加工较粗糙的米、面以及各种杂粮，如小米、玉米、高粱、荞麦、
本文最后更新时间： 2023-03-16 04:38:49
最近想吃五谷杂粮，请问 五谷杂粮怎么区分？
五谷杂粮种类很多，大致可分为细粮和粗粮，细粮主是指白米、白面；粗粮则包括加工较粗糙的米、面以及各种杂粮，如小米、玉米、高粱、荞麦、莜麦等。粗杂粮含有较多B族维生素、矿物质和膳食纤维，这些物质是人体必需的营养素。
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