常吃薯类有哪些好处？(常吃薯类的好处)
薯类一般都含有哪些营养素？常吃薯类有哪些好处？
薯类还普遍含有抗氧化的多酚类成分，其中紫薯含有丰富的花青素；某些品种含有提高免疫力的粘蛋白成分，比如在中药材当中评价甚高的
本文最后更新时间： 2023-04-17 19:13:21
薯类一般都含有哪些营养素？常吃薯类有哪些好处？
薯类还普遍含有抗氧化的多酚类成分，其中紫薯含有丰富的花青素；某些品种含有提高免疫力的粘蛋白成分，比如在中药材当中评价甚高的山药；某些品种含有大量柔软的纤维，对预防便秘和肠癌特别有益，比如红薯。
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