吃了薯类之后可以减少主食的量吗
有时候会买烤红薯吃，吃了薯类之后可以减少主食的量吗？
吃了薯类之后，一定要减少主食的量，甚至可以不吃主食。比如说，昨日吃了土豆烧牛肉，那么大米饭就可以省去一半。今日吃了芋头
本文最后更新时间： 2023-03-10 13:17:43
有时候会买烤红薯吃，吃了薯类之后可以减少主食的量吗？
吃了薯类之后，一定要减少主食的量，甚至可以不吃主食。比如说，昨日吃了土豆烧牛肉，那么大米饭就可以省去一半。今日吃了芋头排骨，那么作为主食的馒头也可以省掉。零食吃了烤红薯，那么下一餐米饭就不必吃了。如此，至少可以避免体重增加之虞，也能得到薯类当中的丰富营养成分。
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