食用油的每天摄入量应该是多少？
我们的每顿饭都离不开食用油，食用油的每天摄入量应该是多少呢？
建议要吃油，但要使用好油，一天用油的份量尽量是一汤匙到二汤匙，但国人外食平均一天吃3-5汤匙的油，油脂的摄取量过多
本文最后更新时间： 2023-03-20 23:23:33
我们的每顿饭都离不开食用油，食用油的每天摄入量应该是多少呢？
建议要吃油，但要使用好油，一天用油的份量尽量是一汤匙到二汤匙，但国人外食平均一天吃3-5汤匙的油，油脂的摄取量过多，少吃炸、炒饭、炒面及零食，尽量用蒸的或卤的方式烹煮食物。
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