晚上几点睡觉最好？(男性熬夜十大危害)
有人说熬夜对皮肤不好，我经常早早的就睡觉了，到底几点睡觉才是最好的时间呢？
有很多人都觉得越早睡觉，皮肤的修复时间越长，效果就会越好。实际上不是这样的，晚上10点至凌晨2点之间
本文最后更新时间： 2023-04-29 10:56:37
有人说熬夜对皮肤不好，我经常早早的就睡觉了，到底几点睡觉才是最好的时间呢？
有很多人都觉得越早睡觉，皮肤的修复时间越长，效果就会越好。实际上不是这样的，晚上10点至凌晨2点之间是肌肤新陈代谢最为活跃的阶段。这个时间要熟睡，才是货真价实的“美容觉”。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
