月经期怎么自我护理？(月经期如何护理自己)
每次来月经我都不注意保护自己，导致每次都有点痛经，那么月经期怎么自我护理？
月经期尽量不洗头，如果非洗不可，最好选择在中午洗，然后立即吹干。注意保暖，不要发脾气，可适当吃点甜点，
本文最后更新时间： 2023-03-16 15:37:03
每次来月经我都不注意保护自己，导致每次都有点痛经，那么月经期怎么自我护理？
月经期尽量不洗头，如果非洗不可，最好选择在中午洗，然后立即吹干。注意保暖，不要发脾气，可适当吃点甜点，如巧克力、蛋糕，对于计划要孩子的育龄女性，最好在经期前不做放射线检查。
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