多吃新鲜水果蔬菜有什么用？(多吃新鲜的水果和蔬菜)
妈妈经常交代每天要吃蔬菜水果，这个有什么用啊，补充什么营养？
新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官
本文最后更新时间： 2023-04-17 10:22:00
妈妈经常交代每天要吃蔬菜水果，这个有什么用啊，补充什么营养？
新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进直肠健康，帮助排毒。
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