想要保持身材均称该怎么做呢？
好不容易用每天4个10分钟的减肥方法，剪掉了几斤，想长期保持身材均称怎么做呢？还想要增强活力应怎么做？
如果要想保持身材均称得话，每周应完成：3组增强活动的运动，2组燃烧热量运动，6
本文最后更新时间： 2023-04-10 07:24:23
好不容易用每天4个10分钟的减肥方法，剪掉了几斤，想长期保持身材均称怎么做呢？还想要增强活力应怎么做？
如果要想保持身材均称得话，每周应完成：3组增强活动的运动，2组燃烧热量运动，6组快走，3组锻炼大腿肌肉的运动，3组增强胳膊力量的运动，3组腹部减脂运动，共20组运动；要增强活力更健康，一周只需做15组此运动即可。
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