上班族如何缓解便秘？(上班族便秘怎么办)
不知道因为什么，隔三差五就会便秘，那么我该怎么办才能缓解便秘呢？
白领不妨每天进行适当的锻炼，早上起来可以散步、慢跑、快走、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动
本文最后更新时间： 2023-03-16 10:42:40
不知道因为什么，隔三差五就会便秘，那么我该怎么办才能缓解便秘呢？
白领不妨每天进行适当的锻炼，早上起来可以散步、慢跑、快走、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足，促进胃肠蠕动和增加排便动力。
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