工作中如何减少脑疲劳？(在工作中如何减轻疲劳)
大学毕业就开始工作了，可是我觉得一直处于脑疲劳，那么如何缓解呢？
首先你要养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构，其次，顺应生物钟的运转规律，学习 、工作与休息时间相对稳定，食
本文最后更新时间： 2023-04-17 16:04:47
大学毕业就开始工作了，可是我觉得一直处于脑疲劳，那么如何缓解呢？
首先你要养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构，其次，顺应生物钟的运转规律，学习 、工作与休息时间相对稳定，食物选择多样化，以谷类为主，多吃蔬菜、水果、薯类 豆类及其制品，饮酒限量，饮食与体力活动要平衡，保持适宜的体重。
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