长时间剧烈运动有什么坏处？(长时间剧烈运动的危害)

我在备战单位的运动会，妈妈让我注意运动方式，不然对身体不好，长时间剧烈运动有什么坏处？
生活中，人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂“跟不上”的现象

我在备战单位的运动会，妈妈让我注意运动方式，不然对身体不好，长时间剧烈运动有什么坏处？

生活中，人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂“跟不上”的现象。这是机体本身的“保护性抑制”机构作用的结果。如果长期进行过量运动，机体的“保护性机制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状有：注意力不集中.失眠.健忘等，长此以往将会对人体的健康造成巨大的伤害。

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