对增强免疫力的有益食物有哪些？

我免疫力下降了，想通过吃有益的食物增强免疫力，对增强免疫力的有益食物有哪些？
1.海参。2.灵芝。3.新鲜萝卜。4.人参。5.蜂王浆。6.蘑菇。7.香菇。8.维生素。9.胶原蛋白。10.鸡

我免疫力下降了，想通过吃有益的食物增强免疫力，对增强免疫力的有益食物有哪些？

1.海参。2.灵芝。3.新鲜萝卜。4.人参。5.蜂王浆。6.蘑菇。7.香菇。8.维生素。9.胶原蛋白。10.鸡汤。11.大蒜，洋葱。12.含锌食物。13.木瓜汁。14.乳免疫蛋白。15.乳清乳铁蛋白

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