睡觉如何选择枕头呢？(怎样选择合适的枕头)

我睡觉选不好枕头，经常觉得越睡越累，请问睡觉如何选择枕头呢？
选择好枕头很重要，如何保持正常的生理弧度，就要看你在选择枕头的高低，软硬，大小上。一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧

我睡觉选不好枕头，经常觉得越睡越累，请问睡觉如何选择枕头呢？

选择好枕头很重要，如何保持正常的生理弧度，就要看你在选择枕头的高低，软硬，大小上。一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

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