大腿减肥每天要运动多长时间？
我最近想减大腿的肥，那大腿减肥每天要运动多长时间？
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多
本文最后更新时间： 2023-03-05 23:13:07
我最近想减大腿的肥，那大腿减肥每天要运动多长时间？
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。
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