做什么运动让血管健康？(做什么运动可以让血管通畅)

听说冬天是心血管疾病发作的高峰，那做什么运动对血管健康有帮助？
血管健康离不开运动，运动可促进全身血液循环，降低血液黏稠度，促进脂质代谢，改善血管弹性，预防动脉硬化。快走、慢

听说冬天是心血管疾病发作的高峰，那做什么运动对血管健康有帮助？

血管健康离不开运动，运动可促进全身血液循环，降低血液黏稠度，促进脂质代谢，改善血管弹性，预防动脉硬化。快走、慢跑、爬山、游泳等有氧运动都是不错的选择。另外，瑞士苏黎士大学研究发现，放松精神也对血管内皮有益。所以，人们应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心情。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医