可以摄取饱和脂肪酸吗？(饱和脂肪酸可以吃吗)
一说起饱和脂肪酸就会联想到三高、冠心病，那么，是不是就一点也不能摄取饱和脂肪酸了？
为了保持身体中的脂肪酸平衡，还是需要摄取一定量的饱和脂肪酸的。中国营养学会建议成年人
本文最后更新时间： 2023-04-10 05:26:09
一说起饱和脂肪酸就会联想到三高、冠心病，那么，是不是就一点也不能摄取饱和脂肪酸了？
为了保持身体中的脂肪酸平衡，还是需要摄取一定量的饱和脂肪酸的。中国营养学会建议成年人膳食中饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸应维持1：1：1的适宜比例。也就是说，摄入一定量的饱和脂肪酸不但是允许的，而且还是有利的。
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