为什么每天都要吃蛋白质食物？
我比较喜欢吃素食，很少吃蛋奶类食品，但是听说需要每天吃一些含蛋白质的食物，这是为什么？
蛋白质是身体完成代谢所需要的营养物质。蛋白质食物是指奶类、蛋类、肉类、鱼虾和大豆
本文最后更新时间： 2023-04-22 03:00:55
我比较喜欢吃素食，很少吃蛋奶类食品，但是听说需要每天吃一些含蛋白质的食物，这是为什么？
蛋白质是身体完成代谢所需要的营养物质。蛋白质食物是指奶类、蛋类、肉类、鱼虾和大豆制品。这些食物不但是优质蛋白的来源，而且富含维生素、微量元素和钙等，营养价值很高，是食谱必不可少的组成部分。
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