一天吃的多少肉比较合适？(一天得吃多少肉)
肉不能不吃，不吃可能会营养不良，也不能多吃，多吃会导致脂肪堆积，那么，一天吃多少肉合适？
肉不要吃的太多，喜欢吃肉的人可以每天都吃一点。中国营养学会编制《中国居民膳食指南2007
本文最后更新时间： 2023-04-15 01:00:34
肉不能不吃，不吃可能会营养不良，也不能多吃，多吃会导致脂肪堆积，那么，一天吃多少肉合适？
肉不要吃的太多，喜欢吃肉的人可以每天都吃一点。中国营养学会编制《中国居民膳食指南2007》所指出的那样，肉类应分散食用，而不要集中食用。肉类应每天都吃点，不要吃太多，普通成年人以2~3两（100~150克，包括禽肉、畜肉、鱼虾类等）为宜。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
