每天吃多少肉类对身体好(每天吃多少肉类最健康?)

近几个月我都没有吃肉食，觉得这样不利于健康，那每天吃多少肉类合适？
肉类食物含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，普通成年人平均每天应摄入100~175克（大约2~4两）肉类，其中鱼类要超过一

近几个月我都没有吃肉食，觉得这样不利于健康，那每天吃多少肉类合适？

肉类食物含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，普通成年人平均每天应摄入100~175克（大约2~4两）肉类，其中鱼类要超过一半，畜禽类要少于一半。实际上，相当一部分城市（和多数农村）居民平均吃的肉还没有达到上述标准，应适量增加。

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