喝什么有助于排便？(吃什么有助于排便)
大概两三天才会排一次大便，感觉特别难受，平时喝些什么可改善呢？
对于排便困难的人群来说，可以每天大量饮水（不要喝浓茶和碳酸饮料），陆陆续续喝；每天运动，中等强度一小时。喝酸奶或乳
本文最后更新时间： 2023-04-11 11:46:58
大概两三天才会排一次大便，感觉特别难受，平时喝些什么可改善呢？
对于排便困难的人群来说，可以每天大量饮水（不要喝浓茶和碳酸饮料），陆陆续续喝；每天运动，中等强度一小时。喝酸奶或乳酸菌（活菌）饮料。
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