孕中期要怎么补充DHA？(孕中期补dha买哪个牌子)
我怀孕已经有四个多月了，家人都跟我说要补充DHA。这个时候要怎么补充DHA？
首先要确定一个健康的食谱，为满足孕期DHA的需要，自孕中期（13周）开始，孕妇应保证食谱中平均每天有50~100克
本文最后更新时间： 2023-03-07 15:39:38
我怀孕已经有四个多月了，家人都跟我说要补充DHA。这个时候要怎么补充DHA？
首先要确定一个健康的食谱，为满足孕期DHA的需要，自孕中期（13周）开始，孕妇应保证食谱中平均每天有50~100克鱼虾类。同时，要在食用油多样化的基础上，选用部分亚麻籽油或紫苏油。孕妇奶粉也应纳入每日食谱中。
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