吃蔬菜可以补钙吗？(什么菜最补钙)
我儿子有一点缺钙，妈妈说可以让他通过吃蔬菜的方式补钙，这可靠吗？
绿叶蔬菜确实能够起到补钙的作用。油菜、菠菜、芹菜茎、茼蒿、西兰花等深色或绿叶蔬菜的含钙量也很高，其中的
本文最后更新时间： 2023-04-24 15:16:39
我儿子有一点缺钙，妈妈说可以让他通过吃蔬菜的方式补钙，这可靠吗？
绿叶蔬菜确实能够起到补钙的作用。油菜、菠菜、芹菜茎、茼蒿、西兰花等深色或绿叶蔬菜的含钙量也很高，其中的佼佼者是油菜，一餐可以食用200克油菜，能提供216毫克钙。
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