吃什么东西补钙好？(吃什么东西补钙快)
我前两天去检查了一下身体，结果说是我有一点儿缺钙，吃什么东西补钙好呢？
如果想要补钙，那么最好最方便的食物就是奶累了。奶类是钙的最好食物来源，不仅钙的含量高，而且吸收率也较
本文最后更新时间： 2023-03-16 13:53:28
我前两天去检查了一下身体，结果说是我有一点儿缺钙，吃什么东西补钙好呢？
如果想要补钙，那么最好最方便的食物就是奶累了。奶类是钙的最好食物来源，不仅钙的含量高，而且吸收率也较其他食物高。一般的液态奶钙含量大致是1毫克/1克。
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