吃什么可以补铁？(吃什么可以补铁和锌)
我最近缺铁比较严重，家里让我多吃猪肝，猪肝可以补铁吗？还有什么可以补铁呢？
猪肝是有补铁的功效的。除猪肝外，其他动物肝脏、血液、瘦肉等都是补铁补血的有效食物。它们含铁多，铁
本文最后更新时间： 2023-04-21 21:39:23
我最近缺铁比较严重，家里让我多吃猪肝，猪肝可以补铁吗？还有什么可以补铁呢？
猪肝是有补铁的功效的。除猪肝外，其他动物肝脏、血液、瘦肉等都是补铁补血的有效食物。它们含铁多，铁吸收率高，还促进其他食物中铁吸收。
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