奶的营养多吗？(奶真的有营养吗)
家里的人经常让我喝奶，而且每天都必须要喝至少一杯，牛奶到底有什么营养？
牛奶的营养十分丰富，与其他种类食物相比，奶类的营养比较独特，比如蛋白质、脂肪和糖类齐全等。但其所含优
本文最后更新时间： 2023-04-15 00:14:53
家里的人经常让我喝奶，而且每天都必须要喝至少一杯，牛奶到底有什么营养？
牛奶的营养十分丰富，与其他种类食物相比，奶类的营养比较独特，比如蛋白质、脂肪和糖类齐全等。但其所含优质蛋白、脂肪、维生素A和锌等营养素很容易在其他食物（如肉蛋鱼等）中获取，唯有钙比较困难。
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