颈椎疼痛要如何治疗(颈椎疼痛如何治疗缓解?)
我因为长时间工作颈椎疼，颈椎疼痛要如何治疗？
颈椎的疼痛的治疗方法有以下几种：一、要改变不良的生活习惯。比如长时间低头看书，长期低头玩手机、看电脑和看电影，要经常放松颈部
本文最后更新时间： 2023-03-23 13:13:43
我因为长时间工作颈椎疼，颈椎疼痛要如何治疗？
颈椎的疼痛的治疗方法有以下几种：一、要改变不良的生活习惯。比如长时间低头看书，长期低头玩手机、看电脑和看电影，要经常放松颈部肌肉，不要长时间保持一个姿势，晚上睡觉时不要用过高的枕头，因为正常颈椎长度，即亚洲人种颈椎高度为8-12cm，长时间用高枕对颈部肌肉组织的损伤很大。二、注意保暖。因为颈部的肌肉组织力量较单薄，局部血液循环不太发达，保暖后会使局部供血供氧增加，有利于血供。因此一般即使有轻度劳损或者疼痛等的话能得到滋养。三、要加强颈部的肌肉锻炼。中医伤科治疗中有三个法宝，手法治疗、药物治疗和功能锻炼。
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