常吃虾皮对身体有好处吗？(常吃虾皮对身体有害吗)
因为缺钙的原因，我经常吃虾皮，但虾皮吃了对身体有好处吗？
小皮吃了可以补钙，但是最好选择一些未加工的虾皮。传统虾皮加工方法比较落后，不但难以保证卫生，而且添加大量的食盐，25克
本文最后更新时间： 2023-03-25 02:14:45
因为缺钙的原因，我经常吃虾皮，但虾皮吃了对身体有好处吗？
小皮吃了可以补钙，但是最好选择一些未加工的虾皮。传统虾皮加工方法比较落后，不但难以保证卫生，而且添加大量的食盐，25克虾皮含盐量大约相当于3、4克食盐。按照《中国居民膳食指南2007》的建议，每人每天吃6克盐。所以，吃虾皮时要大幅度减少烹调时的用盐量。目前，市场上有售淡干（不加盐）的虾皮，可以避免盐多的缺陷。
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