缺乏水分会有什么影响？(缺少水分)

每次都是只有别人提醒我喝水，我才记得喝，但是如果缺乏水分，会对身体造成什么影响？
喝水千万不要等到口渴的时候再喝。除了口渴，水分流失且没有及时补足（脱水）还会使身体水合度下降，

每次都是只有别人提醒我喝水，我才记得喝，但是如果缺乏水分，会对身体造成什么影响？

喝水千万不要等到口渴的时候再喝。除了口渴，水分流失且没有及时补足（脱水）还会使身体水合度下降，并进而降低工作效率和运动能力；会影响人体免疫力和身体素质；会血使液粘度增加，不利于慢性病防治；会增加中暑的危险。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医