运动会增加肌肉吗？(运动会让肌肉变紧致吗)
我只想通过运动来减肥，控制脂肪，做运动能不能增加肌肉？
如果做运动，控制脂肪的同时，增加肌肉，可能会导致体重不能减轻。一般地，越是需要用力的运动（比如举重、哑铃、器械等），对肌肉增
本文最后更新时间： 2023-04-23 01:48:03
我只想通过运动来减肥，控制脂肪，做运动能不能增加肌肉？
如果做运动，控制脂肪的同时，增加肌肉，可能会导致体重不能减轻。一般地，越是需要用力的运动（比如举重、哑铃、器械等），对肌肉增长的刺激作用越大，因为肌肉的形成遵循“用则生，不用则退”的原则。此外，肌肉的增加在运动初期最为明显，尤其是以前从不运动，现在刚刚开始运动的人，肌肉增加非常快。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
